안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.홈 트레이닝을 위해서 가장 필요한 운동기구는 여러 가지가 있을 수 있겠지만 가장 간편한 운동기구는 아령이라고 생각 됩니다. 아령을 가지고 할 수 있는 운동이 매우 많이 있습니다. 근육을 만드는 데도 아주 도움이 됩니다.
집에서 운동할 수 있는 기구들이 다양한 것 같습니다. 저같은 경우는 집에 아령과 철봉을 두고 팔 근력운동을 하고 있습니다. 문틀에 고정시키는 철봉은 혹시 위험할 수 있어서 큰 가정용 철봉을 사두었는데 오며가며 매일 한 번씩 철봉에 매달리기도 하면 팔운동도 되고 허리도 펴지는 것 같고, 좋더라고요.