자도자도 피로가 안풀리네요 도대체 어쩌죠

Question

안녕하세요

진짜 요즘에는 자도 자도 너무 졸리고 피곤하네요

일부러 일찍 자보기도하고 충분히 자도 계속 계속 졸리ㄴㅔ요

다들 어떻게하시나요?

Answer 1

앙녕하세요 대추나무에요 

자도자도 피곤하면 너무 힘들어요 

저는 보통 주말에 하루는 날잡고 계속 자버려요 

그럼 결국 좀 피로가 풀리는 느낌이에요

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.잠을 자도 피곤하다면 간이 문제가 생긴것일수도 있습니다.지방간이 생기면 피로가 쉽게 생기기도 하구요.건강검진을 받아보세요.

Answer 3

저는 평소 잠을잘못자서 가끔 한번씩 잠이마구쏟아질때가있긴한데..

몸이필요해서 잠이 오는거아닐까요?회복시간같은..

비타민B를 드셔보시는것도

전 비타민B먹으니 활동 딱하고 잘때 딱!자게되더라구요

잠이와서 개운함없이 잠만오는거면 영양제와 활동을 추천

자고나서ㅈ개운함을느끼면 잠추천!

또 ..가을이라 잠이더오는걸지도?

Answer 4

저도 그런적이 있고 요즘은 차츰 나아지고 있습니다.

대체로 격일로 운동을 통해 근육에 자극을 주고

사우나 등을 통해 이완을 해주면 편해지더군요.

만성적인곳은 자세 문제라 어쩔수 없긴 한데

확실히 운동이 효과는 좋은것 같습니다.