운동 없이 다이어트를 하고싶어요
운동을 정말 못해서ㅠㅠ
운동없이 한 3일 ? 정도 다이어트 하고싶은데
간헐적 단식 말구 어떤게 있을까요?
간헐적 단식할때 공복시간에 마이쮸 하나라도 먹으면 안되나요 ..?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 메타스터디입니다.
운동 없이 다이어트 하시면
살빼도 다시 살이 찌는 요요를 겪게 됩니다
그러니 지금 힘들고 고통스러워도 운동을 하시길 추천합니다
힘내세요
안녕하세요. 소탈한오릭스296입니다.
혹시라도 굶으실 경우에는 몸에 독이 될 수 있기 때문에, 단백질 위주의 식단으로 소식 하시는 것을 추천드립니다.
다이어트도 천천히 뜸을 드려가며 가야합니다. 급하게 먹으면 체하는 것처럼, 급하게 가게 되면 오히려 건강의 악영향을 끼칠 수 있습니다.
이점 반드시 숙지부탁드리겠습니다
감사합니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
운동없이 다이어트라면...굶는것이 가장 좋겟죠..3일만 한다면
아니면 최소한의 음식섭취..가슴살 바나나 등 이긴한데
운동은 필수이고 건강하게 먹으면서 빼는걸 추천드려요
다이어트도 건강하게 하셔야 합니다
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
간혈적 단식은 아무것도 드시면 안돼요
단백질 위주로 다이어트해보세요
닭가슴살,계란,방울토마토 위주로만 드시는걸 추천드려요.