밤에 잘때 코골이가 너무심합니다
밤에 잠잘때 코골이가 엄첨 심합니다 코을 심하게 구니 목도 조금 아픈거 같구요~ 패치도 붙여봤는데 똑같더라고요 수술만이 답일까요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유능한가재18입니다.
다이어트를 하면 조금 완화된다고 하더라구요
옆으로 누워서 자는 습관을 가져야 한다고도 하구요
주변 사람들 얘기가 수순후 재발한다고 하지말라는 사람도
있더라구요
안녕하세요. 엄격한부전나비201입니다.
코골이에 원인 중 하나가 높은 배개 혹은 너무 낮은 배개입니다. 배개를 바꾸시는 것도 하나에 방법이 될 수 있을꺼 같아요! 아니면 하늘을 보면서 자는 것 보다 옆으로 누워서 자는 것도 좋을 것 같습니다!
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
코골이는 고치기가 참 힘듭니다
그런데 잠을 잘때 옆으로 자면 코골이른 덜 할수는 있습니다
저도 코골이가 심한대 옆으로 누워자니 코골이가 확실히 줄어들었습니다
안녕하세요.원숭이654321입니다.
수술은 최후의 보통으로 보아야 합니다. 이 전에 코골이 완화를 위해 다른 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자궁 스트레칭, 스트레스 완화, 코가림 방지, 코 마사지, 자궁 근육의 긴장을 풀기 위한 운동 등이 있습니다. 또한, 약물 치료를 받는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 이러한 방법들이 도움이 되지 않는다면, 수술을 고려해 볼 수 있습니다.
