거북목이 심한데 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요.

컴퓨터 앞에서 일을 많이 하다보니 거북목이 엄청 심해졌습니다.

어떻게 해야지 거북목이 좋아질까요?

좋은 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 매덩아빠입니다.

잠잘 때 수건을 돌돌 말아서 목 뒤에 베고 자면 괜찮다고 합니다.

어느 정도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다고 하니 참고 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.거북묵 원인 스마트폰 업무중 습관적인 자세 변화로 생기죠, 업무외 수시 스트레칭과 스마트폰 자제하세요