20대, 30대분들 영양제 뭐 챙겨 드세요?

Question

안녕하세요 저는 원래 영양제를 많이 안 챙겨 먹는데요. 요즘 건강에 관심이 생겨 영양제를 찾아 보고 있습니다.

다른 분들은 어떤 영양제를 주로 챙겨 먹는지 궁금합니다. 필수로 챙겨먹는것부터 추가적으로 챙겨 먹는 것까지 어떻게 드시나요?

Answer 1

어떤게 필요하다 이런걸 언급하진 않으셔서 필수로 챙겨먹으면 좋은 것 추천 드려볼게요~ 오메가3, 밀크씨슬, 비타민B 추천드려요~!!

Answer 2

아직까지는 젊다는 생각이어서 그런지 특별히 챙겨먹는 영양제는 없습니다.

다만 요즘 시력이 안 좋아지는것 같아서 루테인을 챙겨 먹을 생각중입니다.

Answer 3

저는 오메가3 2알, 락토핏 1포, 당케어 영양제 1회 2알, 종합비타민 1알 이렇게 먹고 있어요.
처음에는 좋다는거 이것저것 먹어 봤는데 본인한테 맞는 걸 찾는게 중요한 것 같더라고요.

Answer 4

저는 오메가3 아연 비타민d 유산균정도까지 챙겨먹습니다

매일매일 안까먹고 먹는것도 되게 귀찮긴한데 ㅋㅋ.. 가급적 먹으려고 노력햐요

Answer 5

비타민D는 병원 가서 혈액검사 해보니까 비타민D 부족하다고 해서 먹구 있구요(1000짜리)

코엔자임큐텐 하고 오메가쓰리(식물성) 기본으로 먹고

가끔 눈 건강을 위해 루테인도 먹어요