인생이 가끔 허무하고 우울해져서 걱정입니다.

Question

안녕하세요. 살아가다보면 인생이란게 정말 별거없구나 싶어 허무해지고 자연스레 우울감이 밀랴오더라구요. 극복하긴 힘들겠지만 그럴때 어떤 생각을 하면 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요 저도 자주 그런 기분을 느낍니다. 자연스러운 현상이며 가벼운 운동이나 음악감상 추천드립니다.

한번씩 쉬어주는것도 좋아요

Answer 2

허무해지는 감정은 억지로 없애려 하기 보다는 지금 내가 조금 지쳐 있구나 라고 받아 들이고 산책이나 햇빛 쬐기으로 생활 리듬을 바꿔 보는 것이 도움이됩니다 또 생각이 계속 깊어질 때는 거창한 의미보다 오늘 할 수 았는 작은 일 하나에 집중하면서 필요하면 주변 사람이나 전문가와 대화로 풀어내는 것도 효과적입니다

Answer 3

저도 그럴 때가 많아요. 그럴 때마다 본인에게 재미를 주는 사람을 찾거나 저같은 경우 저를 사랑해주는 가족을 위해서라도 열심히 살려고 노력하고있어요. 방법은 많지만 찾아보는 법도 좋을 것 같아요

Answer 4

예 그런경우 저도 가끔씩 있어요

그럴땐 그냥 아무생각없이 런닝맨 같은

무조건 재밌는 그리고 생각하지 않아도 되는 예능을 보면 좋아요

Answer 5

안녕하세요.

저도 살다가 그런경우가 가끔 있지만, 그런 생각이 들때마다 현재에 좀 더 충실하게 살겠다는 마음을 가지고 생각을 하면 좀 괜찮아 지더라고요!