건강관리
몸에 땀이많은 사람은 뭘먹어야좋나요??
다한증이있어서 겨울에도 땀이날정도인데...뭘 먹어줘야지 몸에좋을까요?? 조금이라도 땀이 덜나오게 해주는거없나요??
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2개의 답변이 있어요!
다한증으로 인하여 땀이 많이 나는 경우에는 식단에서 수분을 적절히 조절하고, 염분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 카페인과 알코올은 체온을 상승시켜 땀을 더 많이 나게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 신선한 과일과 채소를 포함한 식단을 통하여 비타민과 미네랄을 충분하게 섭취하여 체온 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 마그네슘이 풍부한 식품(견과류, 씨앗, 통곡물) 을 섭취하면 신경계를 안정시키고 땀 분비를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
땀이 난다는거 몸에 열이 많아 방출을 하는 작용이랍니다.
몸에 온도를 낮추는게 좋긴해요
운동으로 다이어트만하여서 땀의 양을 확 줄일 수 있어요
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