영양제는 한가지만 과하게 먹으면 안되나요?
영양제 같은경우는 여러가지가 많은데요
그중에서도 가령 비타민 같은경우는 한가지만 많이 먹으면 건강을 더 해치는지
나뻐지는지 궁금합니다.
아니면 완전 딱 맞춰서 먹어야 하는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민은 한가지만 중점적으로 너무 과하게 복용하시는것보다 몸에 필요한 영양소를 균형있게 채워주시는게 가장 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사람마다 부족한 비타민이나 미네랄 성분이 다르기 때문에, 자신에게 부족한 것들을 위주로 챙겨주시면 되겠습니다
또는 일반적인 종합비타민에는 특정 성분이 문제될 정도로 고함량이 들어가는 경우는 거의 없기 때문에,
제품의 용법에 따라 복용하시는 것은 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다
필수적인 비타민과 미네랄 성분들이 결핍되지 않을 정도로 보충해주시면 됩니다
특정 성분만 필요 이상으로 과도하게 복용하는 경우에는 부작용이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
ㅁ ㅓ든지 과하면 좋지는 않습니다 비타민도 적정용량만 드시는 것이 가장 좋겠습니다
꾸준히 드시며 적정용량만 드시기바라요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
한종류의 영양제만 고용량으로 복용하면 다른 성분들이 결핍될 수 있습니다.
또한 고용량을 복용한다고 해서 효능이 높아지지 않고 부작용만 나타날 수 있기 때문에 다양한 성분을 각각의 적정 용량에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
영양제는 한 제품을 과하게 먹으면 좋지 않습니다. 각각 제품마다 정해진 용량이 있으므로 이를 맞춰서 복용하시고 차라리 다른 성분의 제품을 여러가지 복용하게 더 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
한가지만 과량 드시는 것은 좋지 않습니다. 수용성비타민들도 과량드시면 부작용이 나거든요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
한 가지만 드시는 것 자체는 문제가 없으나, 그 용량을 얼마나 드시느냐에 따라 문제가 될 수 있습니다.
비타민들이 부족해도 문제이지만 과다할 경우에도 부작용을 유발할 수 있기 때문입니다.
보통 제품으로 나오는 비타민의 용량은 이런 걱정없이 복용 가능하고, 권장용량보다 한 두 번 더 드시는 것에 대해서는 문제 없습니다.
다만 권장량을 과다하게 초과하는 경우에는 문제가 발생할 수 있으니 이 점은 주의하셔야겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
한 종류의 비타민만 복용한다고 해서 건강을 해치거나 하지는 않지만, 전반적으로 신체 건강을 증진하기 위해서는 여러 종류의 비타민이 신체 내 대사에 필요하기 때문에 그러한 제품을 복용해 주시는 것이 더욱 효과는 좋을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요.
영양제를 과하게 먹는 것은 어떤 종류가 되더라도 좋지 않겠습니다. 정량을 복용하는 것이 좋겠습니다. 간이나 신장에 부담이 될 수 있는 성분이 있다면 휴약기를 두는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 과량으로 복용을 해도 흡수되고 남은양이 소변으로 배출되기에 건강을 해치지 않습니다.
하지만 지용성 비타민은 체내에 축적이 되어 해가 될수 있기에 적정용량을 맞추어 중복과량되지 않도록 복용을 하는 것을 권장드립니다.
따라서 영양제 복용시에는 전문가와 상의하에 현재 건강상태에 맞는 제품들을 구성하여 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^