아침에 일어나면 개운하지 않은데 왜 그런걸까요?

Question

보통 아침에 일어나면 개운한 느낌이 들어야하는데 그렇게 안 느낀지 꽤 된 고같아요ㅠ 수면방식에 문재가 있는걸까요? 아님 약을 먹으면 숙면에 방해가 될 수 있너요? 궁굼해요!

오늘도 행복하세요 · Accepted Answer

숙면을 취하지 못하는 이유는 여러가지가 있는데요. 대표적인 이유는 불규칙한 수면 습관과 수면을 취하기전까지 스마트폰을 보기 때문입니다

울통불퉁침팬치 · Answer

요즘에 열대야가 지속됨으로 인해 아침에 일어나도 개운하지 않은것 같습니다.  그렇기 때문에 수면전에 미지근한 물로 사워를 하시고 에어컨을 수면모드로 시원하게 해놓고 자보세요.

단아한복어240 · Answer

아침에 일어났을때 개운하지 않은 이유는.. 보통 수면의 질이 떨어져서 입니다.

여러가지를 확인해보셔야할텐데.. 잘때 코골이를 하거나 수면무호흡증상이 있는지 부터 확인해보시고

수면시간은 적당한지도 확인해보세요,

적게자거나 많이자거나 해도 오히려 개운하지않을수있습니다.

생활꿀팁