팔굽혀펴기를 하는데 어깨에 통증이 생기는 이유가 뭔가요?

Question

집에서 팔굽혀펴기와 팔운동을 했는데요

운동을 하고 나서 하루가 지났는데 어깨와 승모근쪽에 통증이 있어서요

팔굽혀펴기 자세를 좁게도 하고 넓게도 했는데 이게 문제인가요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 안 하던 운동을 시작했으니 당연히 어깨가 아프겠죠 통증도 있고 그렇지만 치지 마시고 운동으로 풀어주시면 일주일 지나면 통증이 사라 질 것입니다 마사지 크림을 한번 발라 보시는 걸 추천해 드립니다