살이 급격히 쪘는데 다이어트 꿀팁 같은 게 있을까요?

Question

요즘따라 부쩍 스트레스 푸는 것을 먹는 것으로 하다보니 최근들어 급격히 살이 쪘어요.. 그래서 말인데 혹시 다이어트할 때 특별히 유용한 팁 같은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

급격하게 살이 쪘다는것은 일시적으로 늘어난 음식량이 원인인것 같습니다.

조금 음식 먹는것을 줄이시고 시간을 정해서 드셔 보시는걸 추천 드립니다.