건강관리
떡볶이를 하루에 1번 먹으면 문제가 될까요?
요새 하루에 한번씩 떡볶이를 먹고 있습니다. 이럴 경우 영양에 문제가 될까요? 떡볶이에는 떡만 넣어서 먹습니다. 다른 재료는 들어 가지 않습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
떡볶이는 생각보다 탄수화물이 많이 들어 있고 나트륨 등이 많이 들어 있습니다.
그렇기 때문에 하루에 한 번씩 먹는 것은 아주 좋지 않습니 습
안녕하세요.
하루에 한 번 떡볶이를 먹는 것만으로는 영양 섭취에 문제가 될 수 있습니다. 떡볶이는 주로 탄수화물이 풍부하고 지방과 당분이 많이 함유되어 있어 영양 균형을 맞출 수 없습니다.
또한, 다양한 영양소가 부족할 수 있으므로 다른 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 과도한 떡볶이 소비는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 다양한 음식을 포함한 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
떡볶이는 탄ㄴ수화물과 당분이 높은 식품으로 너무 과도한 섭취는 지양하시길 바랍니다. 섭취횟수를 줄이시길 권장드립니다