무릎 염증이 잘 안사라지는데 어떻게하나요
무릎에 염증이 생겼는데 어느정도 계속 쓸수밖에 없다보니 잘 안사라지네요. 무릎환이라는걸 먹고있는데 아직은 잘 모르겠어서 효과적인 방법이 있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎에 염증이있어서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
보통은 물리치료와 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 호전할수있습니다
좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 염증이 잘 안사라지면 우선 휴식을 충분히 취하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 냉찜질을 시도해보세요 또 무릎에 가해지는 부담을줄이기 위해 보호대나 무릎 패드를 착용하고 필요시 비스테로이드 항염제로 통증과 염증을 오나화할 수 있습니다 무릎 환은 염증 완화에 도움이 될 수 있지만 효과가 없다면 전문가와 상담 후 다른 치료 방법을 고려해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎의 염증반응이 지속되고 통증과 열감이 생긴다면, 집에서는 통증완화를 위해 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠습니다.
또한 다리를 높게 위치시키고 휴식을 취하시는 방법도 좋겠습니다.
통증이 지속되시는 상황이오니, 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 필요할경우 적절한 치료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
염증으로 인한 무릎의 불균형이나 근력감소도 발생할 수 있으니 꾸준한 운동과 스트레칭등을 해주시는 것도 좋겠습니다.
건강한 일상을 보내시길 기원합니다.
도움이되셨다면 별점5점 부탁드립니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에 염증이 있으시다면 무리하게 움직이거나 충격을 과하게 되면 회복기간이 길어질 수 밖에 없으며 더 심해질 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
무릎을 계속 쓸 수 밖에 없다고 하신다면 통증이 없는 범위에서 움직여 주시고 중간 중간 충분한 휴식시간을 가져주시고
엉덩이 근육과 대퇴근육 강화로 무릎에 부하를 줄여 주도록 운동을 하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
어떤 활동을 하시는건가요? 20대에 무릎관절에 염증이 생기는 상황이 흔하지는 안은데 축구나 테니스같이 잦은 방향전환으로 무릎에 부담이 되는 운동을 장시간 하시는 상황이신건가요?
술을 먹어서 간이 망가졌는데 금주를 하지 않게 간을 회복시킬 수 없습니다.
쉽게 설명하면 술 한잔이 간에 -100의 영향을 미치는데 간수치를 개선해주는 약을 먹는게 +1점입니다. 약을 아무리 먹어도 금주를 하지 않으면 해결할 수 없다는 의미입니다.
지금의 무릎 문제도 원인이 되는 활동을 개선하지 않고 무릎에 좋은 치료를 받는다고 해결되지 않습니다.
지금 상황에 무릎에 도움이 될만한건 온찜질과 무릎관절에 직접 주는 주사입니다.
무릎에 좋다고 광고하고 판매되는 대부분의 제품들이 실제 연구에서는 그 효과가 없는걸로 확인이 된게 대부분입니다.
가장 대표적으로 콘드로이친, 글루코사민을 비롯한 강황, 비타민 D, 생강추출물 등등의 관절 영양제들은 연구에서 효과성 입증에 실패해서 골관절염 진료 지침 가이드라인인 AAOS에서도 사용을 추천하지 않는 상태입니다.
무릎환은 우슬, 홍화씨, 쥐눈이콩 이런 성분으로 확인했는데 당연히 효과 없겠습니다.
건강기능식품이라고 파는 대부분의 제품들이 이렇게 효과가 확인되지 않았지만 인체에 유해하지는 않다는 근거로 판매되고 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
염증이 생겼는데 계속 통증이 있다면, 염증에 대한 근본 원인 치료가 되지 않은거같습니다. 염증이 일어나도 그 염증 부위에 대한 마찰이나 부하가 가지 않아야 하는데, 현재 상태로는 지속적으로 염증부위에 압박이나 마찰이 있는거같습니다.
일반적으로 무릎은 고관절과 발목에 가동성에 따라 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎의 구조가 틀어지면 염증이나 통증 유발가능하고여, 이런 근골격계쪽에 대한 접근으로 도수치료를 한번 해보시면 좋을거같습니다.
치료가 주관적인 부분이라 잘하는곳에서 하는게 중요하고여
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
염증이 생기게 되는 원인은 다양할 수 있습니다. 현재 염증이 많이 발생하신 상황이라면 병원에서 충격파 치료나 혈액순환을 높여 염증을 제거하기 위한 온열찜질도 도움이 되십니다.
또한 병원에서 처방 받으시는 약 혹은 주사치료도효과를 보실 수 있습니다.
일단 무릎 주변의 근육들을 풀어주시면 무릎뼈에 주는 스트레스가 감소하여 염증감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또 마사지를 통해 혈액순환도 증가시킬수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
염증의 원인은 보통 관절내의 문제(인대, 힘줄, 연골 손상 등등)가 생겨 염증이 생깁니다.
우선 병원에서 치료를 받고 있지 않다면 병원에 내원 하셔서 검사를 통해 전문의에 소견에 따라 치료를 받으시길 추천 드립니다.
보존적인 치료로 약물 치료, 주사 치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있습니다.
현재 무릎 관절염은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 부분이기에 조금 더 지켜봐야할것같습니다.
시간이 오래 걸리지만 그만큼 재발의 가능성이 높기에 경과 관찰이 필요합니다.
무릎의 염증이 사라지고 건강하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
사용을 덜하시거나, 온찜질을 해주시거나, 부분적으로 마사지를 해주시거나, 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.
주사치료도 좋습니다.
한약은 상대적으로 레퍼런스가 명확하지 않다고 개인적으로 생각되기 때문에,
효과가 있을 수는 있지만 양방에서 치료 받는 것이 더 낫다고 생각합니다.
