운동을 하면 수면에 좋은 영향을 미칠 수 있지만, 운동을 하는 시간이 늦어질수록 수면에 나쁜 영향을 미칠 수 있을 거 같은데요
이에 대해 어떤 연구결과가 있을까요? 또, 운동 시간을 조절하여 수면 효과를 극대화하려면 어떤 시간대에 운동하는 것이 좋을까요
