집에서 저주파 가정용 마사지기 매일 사용해도 되나요?
근육이 자주 뭉치고 그래서 집에서 저주파 마사지기를 사용하는데 매일 매일 사용해도 근육에 무리가 가거나 그러지 않을까요?병원에서 충격파 치료를 일주일에 한 번씩 받고 있거든요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 집에서 사용하는 저주파 마사지기에 대해 궁금하신 것 같네요. 저주파 마사지기는 근육 이완과 통증 완화를 위해 일상적으로 많이 사용되곤 합니다. 매일 사용해도 되는지에 대한 걱정이 있으신 것 같은데요. 일반적으로 저주파 마사지기는 안전한 편에 속하지만, 사용하는 빈도와 강도에 따라 다를 수 있습니다.
매일 사용하는 것이 무리가 가지 않을까 하는 걱정이 될 수 있지만, 적절한 강도로 사용하는 경우에는 큰 문제가 발생하지 않습니다. 다만, 사용 후 불편함이나 통증이 느껴진다면 사용 빈도를 조절하거나 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 또한, 병원에서 충격파 치료를 받고 계신 만큼, 치료 일정과 저주파 마사지기 사용을 조정해보는 것도 좋은 방법일 것입니다. 특별한 부작용이 없도록 주의하여 사용하신다면, 충분히 도움이 될 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
매일 사용하셔도 크게 무리가 없을 것으로 생각이 됩니다. 다만 적정한 시간과 강도로 해주시는 것이 좋겠습니다. 편안한 느낌의 강도로 설정해서 해주시고 1회 하실 때는 보통 15분 정도 해주시면 됩니다. 30분까지 하시는 경우도 있는데 그렇게 해주시면 연달아서 하지 마시고 조금 쉬었다가 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
저주파 가정용 마사지기는 근육 이완과 혈액순환에 도움이 되며, 적절히 사용하면 대부분 안전합니다. 사용 시 피부 자극이나 통증이 생기면 중단하는 것이 좋습니다.
병원에서 치료받는 부위를 포함한 다른 부위에 사용하는 것은 무리되지 않는 선에서 가능하지만, 증상이 심하거나 악화된다면 사용을 중단하고 의료진과 상담하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
집에서 저주파 마사지기를 사용하는건 통증을 완화하는데 도움이될수있는데요 하지만 너무 자주사용한다면 오히려 불편감이생긴다거나 부작용이생길수있으니 사용설명서에있는 사용방법을 지켜서 사용하는걸 추천합니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
가정용 저주파 마사지기를 매일 사용하는 것 자체는 대부분 안전하지만 사용 목적 및 신체 부위 사용 시간 증상 유무등에 따라 차이가 있을 수 있으며 사용 부위가 건강한 근육이며 일시적인 뭉침 해소 목적일 경우 짧은 시간 매일 사용하는 것은 큰 문제가 안되며 피부에 이상이 없고 통증이 없다면 상관 없을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유르 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
가정용 저주파 마사지기는 하루 1~2회 부위당 15~20분 이내 사용하면 대부분 안전합니다.
근육이완과 통증 완화에 도움이 되지만 과도한 사용은 피부 자극이나 근육 피로를 유발할 수 있습니다 충격파 치료와 병행 중이라면 사용 간격을 두고 무리한 자극은 피하는 것이 좋습니다 .
통증이 심하거나 이상 증상이 생기면 사용을 중단하세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
가정용 저주파와 병원에서 사용하는 저주파 기계는 효과 정도가 다를 수도 있습니다.
하지만 하루에 한번씩 매일 사용한다고 하여 문제가 되진 않습니다.
사용 전에 주의사항을 꼭 읽어보시고 사용하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
저주파 마사지기는 근육을 풀어주는데 도움은되지만 주의사항이 있습니다.
너무 자주하게되면 근육의 내성이 생겨서 근육의 이완이 되는데 제한이 될 수 있고 근육에선 더 강한 자극을 원할 수 있기에 강도가 점차 더 쎄질 수 있어서 주의가 필요합니다.
현재 충격파 치료를 받고계시니 저주파 마사지기도 좋지만 평소에 틈틈이 스트레칭과 손으로 가볍게 마사지를 해주는것도 추천드립니다.
또한 충격파 담당 선생님께 현재 할 수 있는 스트레칭을 교육 받으셔서 꾸준히 해보시길 바랍니다.
근육이 뭉친다는것은 결국 근육의 과사용 패턴이 있기에 생길 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^