스트레스를 푸는방법이 있을까요??

Question

평소업무스트레스때문에 잠을설치거나 잠을쉽게못자는데 스트레스받을때마다 노래방가서 풀고있긴한데 이외에다른방법이 있을까요?

Answer 1

스트레스를 안받고 직장생활 하기는 힘들죠 사람마다 성향이 달라서 스트레스 푸는 방법도 다르겠지만 저는 개인적으로 운동만큼 좋은게 없는듯 합니다 꼭 헬스클럽이 아니라도 걷기만해도 스트레스는 풀립니다 걷는 게 생각보다 우리 몸에 많은 영향을 줍니다 잡생각이 많을때 그냥 걷다보면 생각도 정리되고 좋더라구요.

Answer 2

스트레스 받을때는 운동하면서, 땀빼고 나면 기분도 상쾌해지고 아무런 잡생각이 들지 않아서 본인에게 더 집중할 수 있고, 나를 더 돌볼 수 있는듯해요!!