철봉을 오래 잡는 연습을 하는데도 잘 안 되더라고요.
어떻게 하면 오래 버틸 수 있을지 궁금합니다.꿀팁 있을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 철봉을 오래 잡고 버티기 위해서는 팔의 근력부터 키우는 것이 좋습니다. 아령 들기나 팔굽혀 펴기 등을 통해 근력을 키워보세요.
안녕하세요. 큰레아34입니다.
한번에 이루어지지 않습니다. 처음에 철봉잡기 가능한 시간동안 하시구요. 1주일 간격으로 1분씩 늘려보세요.