철봉을 오래 잡고 버티는 꿀팁이 있을까요?

철봉을 오래 잡는 연습을 하는데도 잘 안 되더라고요.

어떻게 하면 오래 버틸 수 있을지 궁금합니다.꿀팁 있을까요?