가능하면 매일 조금이라도 철봉을 하려고 하고 있습니다. 그런데, 방법을 몰라서인지 모르지만 하나를 하기가 힘들고 그냥 오래 매달리기만 하게 되는데요. 이렇게 철봉 오래 매달리기만으로도 가슴 근육을 키울 수 있는지 궁금합니다.
