왜 밤에 먹고 자면 아침에 더 배가 고프나요?

Question

밤에 안먹고 자면 당연히 아침에 더 배고플줄 알았는데 의외로 배가 안고프고요.

밤에 야식을 먹고 자면 아침에 일어났을때 배가 더 고프더라고요?

왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밤에 음식을 먹고 자면, 위장이 밤새 음식을 소화하려고 계속 활동합니다. 이로 인해 위산 분비가 활발해지고 위장이 더 빨리 비워지는 경우가 있어 공복감이 심해질 수 있습니다.