귀리와 오트밀 어떤게 효능이 더좋을까요

Question

아침 식사대용 으로 대체할수 있는

곡물. 귀리와 오트밀 식이섬유가많아

여러효능이 아주 많다고 들어서 자주 먹으려고 노력 중인데 비만.고지혈증이있는 제게는 어떤게 더좋을까요?

Answer 1

귀리와 오트밀은 모두 식이섬유가 풍부하고 다양한 건강 효능을 제공하는 곡물로, 비만과 고지혈증 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 두 가지 모두 아침 식사 대용으로 매우 좋습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.