뒷목이 뻐근할 때 경추성 두통을 의심해볼 수 있다는데, 어떻게 치료할 수 있을까요?
뒷목이 지속적으로 뻐근하고 두통이 생겼을 때, 경추성 두통을 의심해볼 수 있다고 들었어요. 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
경추성 두통은 보통 뒷머리나 한 쪽 머리 등 특정 부위에서 발생하는 것이 특징입니다. 주로 통증이 한 쪽으로 발생하며 어깨, 목, 등 쪽으로 통증이 확산될 수 있습니다. 두통이 있는 쪽 눈에도 통증이 나타날 수 있으며, 귀울림, 어지러움, 손발 저림 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
경추성 두통은 주로 경추와 관련된 근육 및 인대의 수축, 후두 신경 압박으로 발생합니다. 이는 주로 잘못된 생활 습관이나 자세로 인한 것이며, 외상이나 교통사고도 원인이 될 수 있습니다. 특히 최근에는 스마트폰 사용 시간 증가로 인해 이러한 두통을 호소하는 환자 수가 증가하고 있습니다.
일반적인 진통제 복용만으로는 경추성 두통이 호전되지 않습니다. 일시적으로 두통이 사라질 수 있지만, 실제 경추 질환을 치료하지 않으면 재발할 수 있습니다. 따라서 두통을 가볍게 여기지 말고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 생활 습관도 중요한데, 잘못된 자세와 생활 습관을 개선하는 것이 뒷받침되어야 합니다. PC나 스마트폰 사용 시 바른 자세를 유지하고, 사용 시간이 길다면 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
경추성 두통은 경추근육이 뭉치면서 두통이 생긴다는 것입니다
치료를 위해서는 자세를 교정해야 합니다.(거북목이나 일자목등)
증상완화를 위해서는 근육을 풀어주거나 주사치료를 받으시면 됩니다
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
경추성 두통을 예방하고 치료하기 위한 방법은 다음과 같습니다.
예방법:
바른 자세 유지: 거북목, 일자목 등 잘못된 자세는 경추에 부담을 줍니다. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 모니터 높이를 눈 높이에 맞추세요.
스트레칭: 경추 주변 근육을 늘려주는 스트레칭을 생활화하면 좋습니다.
목 베개 사용: 목을 과도하게 굽히지 않는 낮은 베개를 사용하세요.
근력 운동: 목과 어깨 근육을 강화하는 운동이 경추 건강에 도움됩니다.
치료법:
물리치료: 온열치료, 전기자극치료, 견인치료 등이 도움될 수 있습니다.
운동치료: 경추 주변 근육을 늘리고 강화하는 운동치료가 효과적입니다.
약물치료: 심한 통증이 있을 경우 소염진통제, 근육이완제 등을 사용합니다.
주사치료: 극심한 통증이 있을 때는 신경차단술 등의 주사치료가 고려될 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 신경외과, 정형외과 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.