스트레스는 어쩔 수 없이 생기게 되나요?

스트레스를 받기만 해도 너무 기분이 다운 되는 느낌이라 받고 싶지 않은데 그냥 스트레스를 받는 건 불가피할까요? 스트레스에서 자유로울 수 있는 방법 없을까요?