건강검진은 보통 얼마나 자주 받으시나요?

Question

나이가 들수록 건강관리가 중요하다는 생각이 들어서 건강검진을 꾸준히 받아야겠더라고요. 국가건강검진 외에도 추가로 검사받는 항목이 있으신가요? 위내시경이나 대장내시경은 몇 년 주기로 받으시는지도 궁금합니다. 건강관리를 위해 평소에 신경 쓰는 부분이 있다면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

일반적으로 성인 기준 국민건강보험공단에서 지원하는 일반건강검진은 2년에 1회(비사무직은 매년) 플수적으로 받게 됩니다. 여기에 연령이나 가족력, 생활 습관에 따라서 주기와 추가 항목을 조율하는 것이 효율적인데요, 보통 위내시경은 만 40세 이상부터 국가암검진을 통해서 2년 주기로 권장되고, 위염이나 헬리코박터균, 가족력이 있다면 매년 받기도 합니다.

반면에 대장내시경은 국가검진 분변잠혈검사(1년 주기)와 별개로, 만 45-50세 전후에 첫 검사를 시작해서 용종이 없으면 보통 5년 주기, 선종성 용종을 떼어냈거나 장 질환 가족력이 있다면 2-3년 주기로 당겨서 받는 편이랍니다.

국가검진 외에 주로 챙기는 추가 검사로는 복부 초음파(간, 담낭, 췌장, 신장 확인), 갑상선 초음파, 그리고 흡연력이나 미세먼지 노출을 고려한 저선량 흉부 CT가 대표적이랍니다. 여성의 경우 유방초음파나 부인과 초음파를, 혈관 건강이 염려되신다면 경동맥 초음파를 30-40대 이후 생애주기별로 2-3년에 한번씩 추가하면 든든합니다.

아무리 검진을 잘 받아도 일상 관리가 뒷받침되지 않으면 질환을 예방하기는 어렵습니다.

평소에는 정제탄수화물과 가공육을 줄이고 끼니마다 채소, 단백질을 챙기는 식습관, 주 3-4회 유산소와 하체 위주의 근력 운동, 매일 7-8시간 안팎의 질 좋은 수면, 그리고 미지근한 물을 자주 마셔서 혈액순환과 노폐물 배출을 돕는 루틴을 지키는 것만으로 장기적인 건강 유지에 큰 차이를 만들게 됩니다.

조금이나마 참조가 되시기를 희망합니다. 감사합니다 : )

Answer 2

건강검진은 나이와 가족력, 기존 질환에 따라 주기를 정하는 것이 중요한데요, 일반적으로 국가건장검진은 사무직은 2년에 한번, 비사무직은 매년 받으며, 위내시경은 만 40세 이상에서 2년 마다 받는 국가암검진 항목에 해당합니다. 대장암 검진은 만 50세 이상에서 매년 분별잠혈검사를 시행하고, 대장 내시경은 이전 검사 결과와 용종 발견 여부, 가족력 등에 따라 다음 검사 시기를 결정하게 됩니다.

국가검진 외에 추가 검사를 받을 때는 본인의 위험요인에 맞춰 선택하는 것이 좋은데요, 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간이나 신장 기능 등을 확인하고, 흡연력이나 가족력에 따라 필요한 검사를 추가하는 것이 좋습니다. 평소에는 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면을 유지하고, 검진에서 이상 소견이 발견된다면 후속 진료를 통해 관리하는 것이 중요합니다.

즉, 건강검진은 나이와 건강 상태에 맞는 검사를 적절한 주기로 받으면서 결과에 따라 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 국가건강검진을 기본으로 과거 검사결과와 가족력을 고려해서 관리해보시길 응원합니다.