체지방률이 일주일만에 12.0%에서 12.3%로 늘었는데 어쩌죠?ㅠ

Question

인바디를 일주일만에 다시 쟀는데 체중은 0.3kg 늘고 체지방률은 12.0%에서 12.3%로 늘었어요ㅠ 근육량이랑 수분량은 각각 0.4%, 0.2% 줄어들어 버리고요ㅠ 어떻게 해야 될까요?ㅠ 인바디 측정할수록 체지방률은 늘어요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 똑같이하셨다고 하면 식습관에 문제가 있어

그러는 것 같습니다 혹시나 지방이 많은 음식을 드시지 않았나 곰곰히 생각해 보시길 바랍니다