운동 하루씩 쉬는거 문제없을까요??

Question

건강에 문제가 생겨 푸쉬업 100개로 줄였는데 갯수도 너무 적은데 요즘 계속 3일정도 하면 하루 쉬고 이러네요 이러면 효과 하나도 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 할 때도 적당한 휴식을 취 해서 운동 하는 것이 좋습니다. 3일 운동하고 하루 쉬고 이런 방식으로 해도 효과는 어느 정도 있습니다. 그러니 몸이 안 좋을 때는 휴식을 취 하면서 운동을 하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동을 할 때는 아무리 운동량이 적더라도 꾸준히 하는 게 더 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 하지만 몸이 안 좋을 때는 하루씩 쉬어 가는 것도 좋은 방법입니다 괜히 몸좋아 지르고 운동하다가 몸이 더 안 좋아질 수 있기 때문이죠.

Answer 3

사실 운동은 조금씩 빠짐없이 꾸준히 하는게 가장 중요합니다

어쩌다 한 번씩 빠진다고 어떻게 되는 것은 아니나 스스로 그걸 합리화하다보면

또 그런 일이 생기게 되어서 점점 게을러지기 떄문에 어지간하면 쉬지 않고 운동을 하라고 하는 것입니다

본인의 의지로 그런 일이 자주 없게끔 하신다면 어쩌다가 하루 쉬는 것은 괜찮다고 생각합니다.

대신 다음에 그것으로 합리화를 하여 수시로 쉬거나 하시면 굉장히 곤란합니다.

이왕이면 꾸준히 잘해보시길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 언제나 당신편입니다.

님께서 건강에 문제가 생겨 푸쉬업 100개로 줄였는데 갯수도 너무 적은신가요? 그렇지는 않습니다. 요즘 계속 3일정도 하면 하루 쉬게시다고요. 매일 계속하는 것이 중요합니다.