안녕하세요? 혈압 측정 시간은 언제가 좋을까요?
안녕하십니까? 일상 생활에서 혈압을 측정하는 경우가 있습니다. 이럴 때 ,측정할 때 마다 수치가 차이가 나는데 차이 정도가 얼마까지 용인되는지요 그리고 아침, 낮, 취침 시간 중 어느 때가 좋은지요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 혈압은 시간, 활동, 스트레스 수준 등 여러 요인에 따라 변동할 수 있습니다. 일반적으로 혈압을 측정할 때는 하루 중 일정한 시간에 꾸준히 측정하는 것이 중요합니다. 아침에 일어나서 화장실을 다녀온 뒤, 아침 식사를 하기 전 30분 정도의 휴식 후 측정하는 것이 좋습니다. 이는 밤 동안의 혈압 상태와 하루 시작 시의 혈압을 비교하는 데 유용합니다. 또한, 저녁에 잠자리에 들기 전 동일한 조건에서 측정하면 하루 동안의 변화를 관찰할 수 있습니다.
측정할 때마다 수치의 차이가 생길 수 있는데, 대부분의 경우 몇 mmHg 정도의 차이는 일반적입니다. 보다 중요한 것은 꾸준히 비슷한 시간대에 측정하여 전체적인 혈압 변화를 보는 것입니다. 하루 중 어느 한 시점의 수치보다 측정한 기록을 비교해보는 것이 건강 관리에 훨씬 유익합니다. 또한, 혈압을 측정하기 전에는 최소 5분 동안 안정된 상태를 유지하고, 카페인이나 알코올 같은 혈압에 영향을 줄 수 있는 물질을 피하는 것이 정확한 측정을 도와줍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혈압은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 측정하는 것이 가장 정확합니다:
아침에는 기상 후 1시간 이내에, 소변을 본 후, 고혈압 약을 복용하기 전에 측정합니다.
저녁에는 잠자리에 들기 전에, 음식물이나 음료를 섭취한 후 최소 30분이 지난 다음에 측정합니다.
감사합니다
혈압은 하루 중 시점과 관계 없이 충분히 안정된 상태에서 측정하는 것이 적절하겠습니다. 즉, 하루 중 어떤 시간대이든 무관하게 측정을 하기 전에 최소 5-10분 정도 앉거나 누워서 안정을 취하고 충분히 상태가 안정이 된 이후에 측정을 하는 것이 바람직합니다. 딱히 용인이 되는 오차 범위 같은 것이 따로 있거나 하지는 않습니다. 반복적으로 측정하여서 경향성을 보면 되겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
아침에는 혈압이 높은 경우가 많습니다. 따라서 낮에 편안하게 앉은 상태에서 30분이 지난 후 혈압을 측정한다면 안정적인 혈압을 측정할 수 있습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
연속 측정시 수축기 혈압은 10mmHg, 이완기 혈압은 5mmHg 이내 차이까지 정상 변동으로 간주됩니다. 기저 혈압 확인에는 아침 혈압 확인이 유용합니다. 아침 저녁 상관 없이 매일 같은 시간에 일정하게 측정하는 것도 괜찮습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
아무때나 측정하셔도 됩니다
단지 술 담배는 하지 마시고 5-10분 정도 충분한 시간을 휴식을 하신 다음
혈압을 측정하시면 됩니다
몇 십번 측정을 하시게 되면 언제 측정하는지로 인한 오차는 사라집니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
아침에 일어나자마자, 화장실을 다녀온 후 최소 30분 정도 휴식을 취한 뒤 측정하는 것이 좋습니다. 아침에는 혈압이 가장 낮을 때가 많고, 상대적으로 일관된 결과를 얻을 수 있는 최적의 시점으이기에 이 시점을 기준으로 본인의 평균 혈압을 알 수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
혈압은 여러 요인에 따라 측정 시마다 수치가 변할 수 있습니다. 보통 5~10mmHg 이내의 차이 정도는 정상적인 범위라 생각할 수 있습니다. 측정 시간은 아침 기상 후 1시간 이내, 식사 전이나 약물 복용 전에 측정하는 것을 권장드리는 편입니다. 같은 조건에서, 안정된 상태에서 측정하셔야 정확도가 높아지니 감안하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
혈압은 하루중에도 계속 변화가 되고 홛동에 따라서도 차이가 납니다 그래서 24시간 혈압측정을 하기도 합니다
정해진 시간에 혈압체크를 꾸준히 해보세요 보통 아침에 하시는것이 좋습니다
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