요즘들어 아무리 자도 피곤한데 왜 이럴까요?

Question

요즘 너무 피곤합니다.

프리랜서라 일이 없을 때 점심에 낮잠도 자고 저녁에 7시간 정도 자고 그러는데도 아침에만 되면 엄청 피곤합니다.

잠깐 피곤한 거면 괜찮겠지만 이게 하루 종일 피곤하니까 요즘 일상이 좀 힘들어 진 것 같습니다.

요즘들어 아무리 자도 피곤한데 왜 이럴까요?

Answer 1

피곤의 원인은 육체적, 정신적 여러가지 이유가 있습니다. 걱정거리가 많거나 해결되지 않은 일이 있으면 머리 속에 계속 남게되고 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못해 피곤할 수 밖에 없습니다. 그래서 걱정거리나 고민을 해결하면 숙면을 취해 피곤하지 않을수도 있습니다. 몸에 면역력이 떨어지는 경우 피곤함을 느끼는데 균형잡힌 식사를 하고 운동을 하는 것도 피곤함에 도움을 줍니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.요즘들어 잠을 많이자도 피곤하다면 간에 문제가 있을수있습니다.병원가서 진료받아보시구요.살을빼면 지방이 줄어들면서 다른건강도 좋아지면 피로도도 줄어들수있으니 일단 살도빼보세요.

Answer 3

누적된 과로로 그렇기도 하고 피곤함은 계절탓도 있지만 혹시라도 간기능이나 갑상선에 어떤 변화가 생겨서 그럴수도 있을것 같습니다 병원에 가서 진료를 받아보는것이 좋을것 같습니다

Answer 4

하루에 잠을 너무 많이 자더라도 오히려 신체에는 좋지 않은 영향이 있을수 있다고 합니다.

낮잠을 최대한 자지 않으려고 하시고 일이 없는 경우에는 산책을 하시거나 운동을 하셔서

시간을 때우시는게 좋을것 같고 하루에 수면시간은 7~8시간정도로 고정시키는게 좋을것 같습니다.

만약에 지속적으로 피곤함이 지속된다면 건강에 나빠졌을 신호일수도 있기 때문에

건강검진이라도 받아 보시는게 좋을수도 있을것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 만성적인 피로는 질병과 연관될 수 있습니다. 특히 갑상선 항진이나 저하증 환자의 경우에는 매우 극심한 피로들 느끼기도 한다고 합니다