최근에 피로가 너무 심해서 힘들어요ㅠ

Question

요즘 하루종일 피곤해서 힘이 드네요

회사에서도 너무 졸리고 낮에도 계속 나른하고 힘이 없어요

그래서 밤에 일찍 자는데도 아침에 일어나기가 너무 힘들어요

Answer 1

요즘 많이 지쳐있는 것 같아요.

잠을 오래 자도 계속 피곤하면 단순 피로가 아니라 스트레스나 생활패턴, 영양 부족 때문일 수도 있으니 밥이랑 수면부터 규칙적으로 챙겨보세요.

그래도 계속 심하면 병원에서 빈혈이나 수면 문제 같은 것도 한번 검사받아보는 게 좋아요.

Answer 2

스트레스 때문에 그럴 수 있습니다.

번아웃 증상 중 하나로 무기력증이 올 수 있는데 이게 스트레스 때문이라고 해요.

마음 편안히 가지시고 취미활동이나 맛있는 음식 드시면서 스트레스를 한 번 풀어보세요.

Answer 3

일찍 자는데도 아침에 일어나기 힘들고 낮에도 계속 나른하다면, 단순히 잠이 부족한 게 아니라 수면의 질이나 신체적인 불균형이 원인일 수 있습니다. 먼저 코골이나 수면 무호흡증처럼 깊은 잠을 방해하는 요소가 있는지 확인해보시고, 비타민이나 영양 섭취가 부족하지 않은지도 살펴보세요. 만약 이런 무기력함이 2주 이상 이어진다면 간 기능 저하나 갑상선 문제, 혹은 가벼운 빈혈일 가능성도 있으니 가까운 내과나 가정의학과를 방문해 혈액 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 몸이 보내는 신호일 수 있으니 너무 참지 마세요.