약·영양제
유산균 섭취 시간 질문 드립니다 !!!
성별
남성
나이대
32
물없이 먹는 가루형 유산균인데요
제가 아침 공복에 먹고 출근하면 근무시간에 배가 아프거나 화장실을 자주 가는 상황이 좀 생겨서
유산균을 저녁에 먹고 싶은데 어떻게 먹으면 좋을지 궁금합니다..
저녁을 7~8시 쯤 먹는데요
1. 식전 30분~1시간에 섭취한다
2. 식후 30분~1시간에 섭취한다
3. 저녁먹고 3~4시간 이상 지난 뒤 취침 전 섭취한다
뭐가 가장 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자기전으로 해주셔도 됩니다. 보통 아침식전 아니면 자기전을 많이 추천드려서 자기전으로 옮겨보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 일반적으로 공복에 복용하는 것을 권장드리기 때문에, 3번처럼 저녁먹고 시간간격을 충분히 두신 후 복용하시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
저녁먹고 3~4시간 이상 지난 뒤 취침 전에 복용하는 것이 위산에 의해 유산균이 파괴되는 것을 최소화할수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^