비타민d3 3000복용은 과다복용인가요?
제목그대로 비타민d3 3000복용하고 있는데요!
햇빛 거의 보지 않고 실내 생활만 주로 하는 사람입니다. 코로나때문도 그렇고 공부도 해서 외출을 거의 하지 않아요!
아마도 비타민d3가 부족할거 같아서 3000을 선택했는데 이게 올바르게 복용하는건지 알고 싶습니다.
지금 한달 정도 복용했습니다.
과다복용도 부작용이 있다고 하여 문의 드립니다.
*복용해도 괜찮다고 한다면 얼마간 복용하는게 알맞을 까요?
*과다복용이라면 2000짜리로 줄여야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크게 문제될것은 없어 보입니다.
보통 비타민D가 결핍되셔서 정상화시키려고 vit D를 복용하시는 분들은
매일 4000iu정도를 6개월정도 꾸준히 복용하시게 하여 정상 수치에 들어가도록 합니다.
(참고로, VitD 주사를 2~3개월에 한번씩 맞으시는 방법도 있습니다.)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다. 비타민 D의 1일 충분섭취량은 50세 이하의 성인은 5㎍/일이며, 15세 이하의 어린이와 50세 이상은 10㎍/일입니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈중 수치가 어느정도 나온지 모르겠으나 3000이 과량의 용량은 아닙니다. 실제로 과량으로 섭취해도 혈중 수치를 올리기 위해서는 많은 시간이 소요 되며 많은 용량이 필요로 합니다. 보다 정확한 상태나 용량 상담은 인근 약국에서 혹은 제품을 구매하신 약국에서 상담을 받아보시길 권장드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
