기분을 알수없어요. 혹시 이러한 경험을 해보신 적 있으신가요??

Question

갑자기 기분이 그냥 별로 좋지 않게 되요. 우울증은 아닌데 그냥 기분이 기분이 갑자기 안좋아지는데 이유가 있을까요. 혹시 이러한 경험을 하신 분이 있으시다면 그 이유 좀 알려주세요......

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다