러닝을 하고나면 왼쪽무릎이 아파여..

Question

러닝을 하고나면 왼쪽무릎에 통증이 생기는데 왜그런건가요??

시작한지는 얼마안됬고 원래 운동을 좋아하는 편이라서 다른운동은 많이해봣는데 무릎이아픈건 첨이네요

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.러닝하고나서 무릎이 아프면 하시면 안됩니다.무릎에 무리가 온다는것인데 완전히 나으신후에 하시는것이 좋습니다.그리고 무릎이 어떤원인으로 아픈건지도 확인도 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 러닝을 평소 무리하게 하거나 갑자기 안 하다가 하면 그럴 수도 있습니다 무릎이 아프면 일단은 중단하시고 조금 나은 다음에 다시 밸런스를 잡고 다시 하시는게 좋습니다 너무 과격하게 하는 거는 좋지 않습니다

Answer 3

러닝을 하는 경우 몸무게가 한다리에 실리기 때문에 그런 경우가 있을 수 있습니다 단순 통증이라면 사라지거나 하겠지만 지속적으로 그런 거라면 혹시나 인대나 근육에 무리가 가서일수도 있습니다 정형외과 내원해서 진료를 받아보세요.

Answer 4

아직 무릎이 적응 못한 거 일 수도 있습니다 체중부하가 갑자기 심해지면 무릎의 영향을 줄 수 있기에 충분한 스트레칭과 오버트레이닝을 줄여주시길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 러닝을 할 때 좀 더 무리하게 하신다면 아무래도 왼쪽 무릎이 아플 수도 있습니다 그렇기 때문에 평소 스트레칭 같은 것도 해 주시고 러닝을 할 때 바른 자세로 해 주시는게 가장 중요합니다

Answer 6

런닝을 한지 얼마 되지 않으셨다면 무릎에 무리가 생겨서 아플수있어요

런닝이 처음이시면 짧게 가볍게 시작을 하세요

너무 무리해서 달리면 무릎이 망가집니다.

Answer 7

안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다.

런닝도 제대로 안 하면 무릎 부상 유발하기 쉽습니다. 뛰는 자세 제대로 하고 있는 지 확인해보세요 유튜브 보면 많습니다

그리고 아프면 지금은 뛰지마세요