건강관리
콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식은 무엇이 있는지요?
종합검사 결과 콜레스테롤 수치가 높아 약물치료를 하게 되었습니다. 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 음식과 반대로 피해야 할 대표적인 음식 종류가 무엇인지 문의 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식은 다크초콜릿
와인 녹차 견과류 통곡물이 도움이 되며 기름진음식 튀긴음식은 드시지 말아야 해요
LDL 콜레스테롤 관리를 위해 도움이 되는 음식
삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈 등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피합니다. 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선, 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
출처 저밀도 콜레스테롤 | 검사/시술/수술 정보 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)