담배를 피우고 있는데 쉽게 끊을 수 있는 법

Question

성별

남성

나이대

50대

담배를 피우고 있는데 끊고 싶어요 근데 쉽지 않아요 담배 끊으신 분들의 조언이 필요 한 시점입니다ᆢ 남이 피우는 담배냄새는 무척 싫은데ㆍ 저는 왜 못 끊을 까요

Answer 1

안녕하세요.

금연에 관한 질문을 주셨습니다. 담배를 끊고 싶은데 어렵다면 금연센터를 방문해 보는 것이 좋겠습니다. 금연 보조제 부터 방법까지 도움을 주겠습니다. 일상생활에서는 담배를 대신 할 것들을 찾아보는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

금연은 끈임없이 참는 과정을 연속해야하겠습니다. 금연 10년이 넘어도 생각이 난다는 분들도 있습니다. 껌, 사탕 등 담배를 대체 할 것들을 찾아보는 것이 좋겠습니다. 운동을 규칙적으로 하시고 금연을 성공 할때 적정한 보상을 주는 것도 좋겠습니다. 필요한 경우 진료를 보거나 금연센터에 가셔서 약을 처방 받는 것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

담배를 끊는것은 어떤분들에게는 굉장히 힘든일이 될 수 있습니다. 금연패치와 같은 제품의 힘을 빌리거나 금연클리닉에서 금연을 도움받아보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

니코틴으로 인한 의존성이 담배를 끊지 못하게 하는 주요 원인입니다. 껌이나 패치 같은 것들을 이용해서 시도해보시기 바랍니다.