건강관리
간이약한사람들은 운동안한것도 영향이가나요?
아는동생이 엄청어린대 간이약해져서 입원을했더라구요 평소에 운동을 안하는 친구인데 이게 운동을 안한것도 거기에 영향이가나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 운동을 통해서 간은 많이 회복이 될 수 있어요
결국 운동을 하면 신진대사가 빨라지고 간의 회복 속도도 빨라지기 때문이죠
그런데 운동을 고강도를 하기 보다는 적당량 하는게 좋을 것 같아요
고강도가 많아지면 간이 무리가 갈수도 있어서요