아하

건강관리

다이어트 식단

올이즈로스트

올이즈로스트

적게 먹고 운동안하면 살이 안빠지나요

안녕하세요

23살 남성입니다

지금 몸무게가 90kg여서 살을 빼려고 하는데 적게 먹고 운동을 안하면 살이 아예

안빠지나요? 반드시 운동도 같이 해야 하나요? 우울증 때매 폭식하는 경향이 있고 살 찌는 배달음식에 중독돼서 큰 일 입니다

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    적게 먹는 것만으로는 살이 잘 빠지지 않을 수 있습니다. 운동을 병행하면 더 효과적이고, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.