하루 물 섭취 권장량이 2리터라고 들었는데 안마시고 소량만 마시고 살면 어떤가요?

Question

성별

남성

나이대

51

기저질환

고혈압

하루 물 섭취 권장량이 2리터라고 들었는데 안마시고 소량만 마시고 지내면 괜찮은가요? 물섭취 대신 비슷한 음료수먀 미시면 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

수분은 반드시 물이 아닌 형태로 섭취를 해도 큰 차이는 없으며 물은 인체 대사에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 권장량을 마시는 것이 권고됩니다.