발등쪽으로 발을 굽힐때 접히는 발목 앞쪽에 통증이 있어요
이틀 전부터 발목 앞쪽에 통증이 있고 가만히 누워있어도 뻐근하게 아파요 삐끗한 적 없고 아킬레스건도 살짝 통증이 있어요 발목앞쪽은 안아픈쪽이랑 비교해보면 뼈인지 뭔지 아픈 쪽이 더 튀어나와 있구요 아프니까 걸을때 걸음걸이도 이상해지고 가만히 있어도 아프니까 신경쓰여요
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안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 앞쪽 통증은 염좌, 힘줄, 염증 또는 관절염 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 뼈가 더 튀어나와 있다면 부종이나 염증이 있을 가능성이 높습니다 지속적인 통증이 있다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 앞쪽의 붓기와 통증은 관절의 염좌가 발생하거나 근육긴장 및 염증과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우 열감이 동반된다면, 아이스팩을 적용하시는 것이 통증이나 불편감을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 보호대를 착용하여 발목의 움직임을 제한하거나 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취하는 방법도 좋겠습니다.
불편감이 지속되는 경우에는, 병원에 방문을하셔서 전무의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
건염이나 경골 앞쪽 충돌 증후군 등의 질환을 의심해보아야 하겠는데, 건염은 무리한 보행이나 운동, 반복적인 움직임으로 인해 힘줄에 염증이 생긴 상태를 말하고, 발을 굽혔다 펼 때 악화되는 경향이 있습니다. 또 충돌 증후군은 발목 앞쪽에서 뼈가 부딪히며 발생하는 질환인데 이 경우 발목을 위로 굽힐 때 통증이 심해지며 부종이 동반되기도 합니다. 당장은 냉찜질을 하면서 발목 사용을 자제해보시고, 통증이 며칠간 지속되면 정형외과를 방문하여 정확한 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 과도한 운동으로 일시적인것일수도 있고 발목 염좌나 인대 손상일수 있구요 그 외에도 다양한 질환이 있습니다. 부으셨다면 쉬게해주시면서 냉찜질 해보시고 파스나 소염진통제 등도 도움이됩니다. 정확한 원인 파악 및 치료 위해서는 정형외과 등 진료 및 검사 받으셔야 할듯 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목앞쪽으로 통증이있고 가만히 누워만있어도 뻐근한통증이있다면 염좌나 염증 또는 관절의 문제때문에 나타나는 증상일수있습니다 이러한경우 발목의 과사용이나 부상으로인한 염증일수있는데요 이러한상태가 지속된다면 걸음걸이에도 문제가될수있기때문에 지속적으로 증상이 호전되지않고 심해진다면 병원에서 제대로된검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!!!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 이런 경우는 해당 부분의 힘줄이나 인대가 찝혀서 통증이 나타날 수 있습니다. 원인으로는 종아리 근육이나 아킬레스건힘줄의 염증이나 혹은 과긴장으로 그렇게 될 수 있습니다. 발목을 말씀하신것처럼 발등굽힘 하고자 하면 뒤에 있는 종아리 근육들이 잘 늘어놓아야 그 동작이 완벽하게 진행됩니다. 하지만 뒤에 종아리나 아킬레스건이 강하게 잡고 있으면 발등 굽힘하는 동작에서 지속적으로 저항을 주게 되면서 뼈끼리 찝혀 그 사이 힘줄이나 인대의 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 보통 병원에 해당 부분이 아파서 오시는 분들은 종아리나 아킬레스건으로 이완시켜주시고, 근육 기능 활성화 시켜주면 완화되는 경우를 많이 접했습니다. 일단 종아리나 아킬레스건을 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시고 예후 보시면 좋을거 같습니다. 자세한건 엑스레이나 초음파 영상을 보지 못해 정확하진 않지만, 이렇게 해서 예후가 비슷하다면 병원 방문하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 앞쪽의 통증과 아킬레스건의 통증이 같이 동반된다면 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있고, 특히 발목 앞쪽이 튀어나온 느낌이 있다면 발목 부위의 구조적 변화나 혹은 염증일 가능성이 있습니다.
삐긋한 적은 없지만 미세한 부상이 발생했을 수 있고, 작은 충격이나 잘못된 자세로 인해 발목 앞쪽이나 아킬레스건에 미세한 염좌를 발생 시킬 수 있고 혹은 아킬레스건 부위에 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있으며 이는 반복적인 사용이나 부담이 가해질때 발생하며 발목의 앞쪽 통증과 함께 나타날 수 있습니다.
뿐만 아니라 발목 뼈가 튀어나와 있다는 것은 발목부위에 관절염이나 연골 손상이 있을 가능성이 있으며, 연골 손상이나 퇴행성 변화로 인해 발목의 구조에 변화가 있을 수도 있습니다.
혹은 발목 주변 근육이나 인대에 대한 압박으로 인해 혈액순환의 문제가 발생했을 수도 있습니다.
여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 수 있고, 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 염증을 낮춰주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 발목 보호대나 보조기를 통해 발목을 고정하여 불필요한 압박 및 불안정성을 잘 잡아주시는게 중요합니다.
이 외에도 발목 주변 근육의 강화 및 스트레칭을 통해 유연성을 키워주시는게 중요합니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
