헬스를 해서 어깨 운동을 하면 얼마나??

Question

헬스를 해서 어깨 운동을 하면 얼마나 어깨가 커질수 있나요??

남성 기준으로 어깨가 얼마나 커질수있는지 알고 싶어요

아무리 운동을 한다고 해도 한계가 있죠?

Answer 1

헬스로 어깨는 확실히 커질 수 있지만 타고난 골격(쇄골 길이, 어깨 넓이)에 한계가 있습니다. 남성 기준 꾸준히 3-5년 이상 운동하면 측면, 후면 삼각근 발달로 어깨 너비가 약 3-8센티미터 정도 넓어 보일 수있습니다. 골격 자체는 변하지 않지만 근육량과 체혐 변화로 훨씬 넓은 어때를 만들수 있습ㄴ다