등 운동 중에 덤벨로우만으로도 중하부 승모근을 키울 수 있나요?

Question

등 운동을 할 때 바벨이나 다른 기구를 쓰지 않고 덤벨로우 단일 종목만으로도 중하부 승모근을 충분히 자극하고 발달시킬 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요! 만나서 반갑습니다 저는 한결같은코뿔소라고 합니다! 저는 개인적으로 이렇게 생각합니다.

덤벨 로우만으로도 중하부 승모근을 충분히 자극하고 발달시킬 수 있습니다. 상체를 적절히 숙이고 날개뼈를 가운데로 모아주는 느낌에 집중하여 수축하면 큰 도움이 됩니다.

짧은 글이지만 이 내용이 유익한 답변이 되었으면 합니다 수고하세요!