다리찢기 같은거 하면 뼈나 근육 부분이 유연해지나요.

Question

30대 남성입니다.

다리찢기 스트레칭 할 경우 뼈와 근육이 유연성이 높아지나요.

그리고 틀어진 척추 같은 자세 잡히는지요? 질문드립니다.

Answer 1

다리찢기 같은 스트레칭은 근육과 인대의 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.
하지만 뼈 자체가 유연해지는 것은 아닙니다.
유연성 향상은 주로 근육, 인대, 관절 주변 조직이 늘어나면서 생기는 변화예요.

또한, 틀어진 척추나 골반 교정은 단순 스트레칭만으로는 어려운 경우가 많기 때문에,
필요하다면 물리치료나 자세 교정 운동을 함께 하는 것이 좋습니다.

꾸준히 하면 분명히 몸이 훨씬 부드러워질 거예요! 

Answer 2

다리찢기 같은 스트레칭은 근육의 유연성을 높여줍니다.

하지만 뼈는 유연해지지 않아요.

척추가 틀어진 경우 스트레칭만으로 바로 잡기 어렵고, 전문가 상담이 필요합니다.

꾸준히 하면 자세 개선에 도움은 될 수 있어요.

Answer 3

다리 찢기를 하게 되면 근육이 좀 더 유연해지긴 하는데요 무리하면 안 됩니다 잘못하면 근육이 찢어집니다 천천히 천천히 해야 돼요..

Answer 4

다리찢기 스트레칭을 하게되면 근육이 부드럽고 유연해 질수있답니다.

그리고 다리를 일자로 찢기 위해서는 근육만 늘어나야 하는것이 아니라 골반도 좌우로 벌어져야 가능한것인데요.

관절 유연성등도 강화 하는데 도움이 될수있어요.

다만 처음부터 억지로 안되는것을 펴겠다고 힘을 강하게 주거나 무리를 하면 근육이 늘어나면서 유연해지는게 아니라 찢어져 파열이 될수있기 때문에 시간을 오래잡고 천천히 진행하셔야 합니다.

Answer 5

질문의 답변을 드리자면 다리 찢기같은거 하면 뼈나 근육 부분이 유연해진다기 보다는 근육이나 인대 부분이 유현하지는걸로 알고 있고 틀어진 척추자세는 다리찢기말고 다른걸 하셔야합니다.