저녘운동하다가 아침운동 하신분들 장점이 더많나요?

Question

아침에 일어나는게 힘들어서 주로 저녁운동하는데요.

저녁에 약속이나 야근으로 운동을 거르는게 종종 생기네요.

아침운동하면 이런게 없을거 같은데

어떤가요?

Answer 1

저는 아침운동이 더 좋은거 같아요. 아침에 일어나면 피곤하기는 한데 그만큼 시간이 더 확보되는 느낌이라서 하루가 더 길더라구요. 아침 운동을 안하면 그렇지는 않을거 같습니다

Answer 2

저는 아침 운동이 좋더라구요. 저녁에 여유도 있구요. 아침에 다들 잘 때 6시쯤 운동 갔다가 7시 30분쯤 집에 오면 하루가 상쾌하고 온 하루를 부지런하게 살게 되더라구요. 처음 몇번은 힘들었는데 계속하니 좋았어요. 아침에 해뜨는걸 보는 기분도 좋구요. 무엇보다 저녁이 있는 삶이 좋더라구요.

Answer 3

대신에 아침운동을 하시면 상당히 피곤하고 그리고 아침 특성상 힘이 잘 나지 않아서 운동퍼포먼스가 잘 나지 않습니다. 그래서 아침형, 새벽형 인간은 아침운동이 좋겠지만 그게 아니라면 추천하지는 않습니다. 

Answer 4

아침운동 또는 저녁운동에서 중요한 건 시간을 언제 쓸 수 있냐인 거 같아요

아침에 여유가 없다면 저녁에 하시는게 맞고 저녁에 일이 있거나 약속이 있다면 아침에 하면 좋죠

작성자님이 여유있는 시간대에 하시는 게 좋을 거 같습니다