요즘에 오는 식곤증은 무엇 때문일까요?

Question

안녕하세요

요즘에 점심만 먹으면 잠에 대한 욕구가 너무 강해집니다 아하를 해야 하는데 말이죠

날도 선선하고 해서 그런 건가요 이거 왜 그런 건지 궁금합니다

Answer 1

식곤증은 당뇨 전조 증상이기도 하며, 혈당변화로 나타납니다.

또 소화 과정에서 혈류가 줄어들어 나타나기도 하며

수면 부족 및 스트레스가 원인이에요

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 요즘 식곤증이 저 같은 경우에도 엄청나게 심합니다 그렇기 때문에 날씨가 더운 것도 한몫하는 거 같습니다 저는 그래서 점심밥을 많이 안 먹고 적당히 조금씩만 먹어 줍니다 그래야 졸린 현상을 어느 정도는 막아 주는 거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 식후 졸음은 우리의 생체 리듬과도 관련이 있어요. 식사 후에는 자연스럽게 휴식과 소화를 돕기 위해 몸이

나른해지는 경향이 있습니다. 특히 점심 식사 후에 졸음이 많이 오는 것은 자연스러운 현상이에요.

Answer 4

식곤증의 원인을 몇가지 알려드립니다.

1. 부교감신경계의 활성화 : 음식으로 인해서 부교감신경계가 활성됩니다

2. 트립토판틱이 증가되어 졸음을 유발합니다.

3. 저칼륨현증

4. 오렉실 가설

5. 그외의 당뇨, 대사증후군 일시적 수면 장애 만성피로증후군으로 식곤증이 옵니다

해법으로는 과다한 인슐린 분비를 막고 간단한 운동을 하고 각성물질(커피)을 이용하시면 됩니다

혹은 5-10분의 낮잠을 주무세요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 요즘 오는 식곤증 같은 경우에는 오후에는 비교적 날씨가 많이 따뜻합니다 그렇기 때문에 식곤증이 더욱더 많이 오는 거 같은데요 이럴 때는 최대한 밥을 많이 안 드시는게 좋습니다 답을 많이 먹으면 아무래도 졸음이 더욱 더 빨리 옵니다

Answer 6

점심을 먹고 나면 식곤증이 오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 가장 큰 원인 중 하나는 혈당의 급격한 변화입니다. 식사를 하면 혈당이 상승하고, 이를 조절하기 위해 몸에서 인슐린이 분비되는데, 이 과정에서 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 졸음이 오는 경우가 많아요. 특히 탄수화물이나 당분이 많이 들어간 음식을 먹을 때 혈당 변동이 더 심해져서 졸음이 더 강해질 수 있어요

Answer 7

안녕하세요 하루에 달콤한 스토리입니다 식곤증은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 건데요 음식을 섭취한 후 소화를 위해 이와 장어의 혈액이 집중되어 교감신경을 활성화되어 뇌로 가는 혈류량과 상속을 줄이게 되는 현상으로 식곤충이 오게 됩니다.