요즘 점심 먹고 나면 잠이 쏟아집니다.

Question

날이 더워져서 그런지 몸이 안 좋은건지 점심을 먹고 나면 잠이 쏟아져서 눈을 잠깐 붙이는데요, 어떤 이유 때문에 식곤증이 오는 것인가요?

Answer 1

식사 후에 졸음을 느끼는 것은 일반적인 현상이며, 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데 이를 식곤증이라고 합니다

식사를 위해 소화 과정에서 에너지가 소비되는데 이로 인해 식사 후에는 혈액이 소화기관으로 흐르게 되어 다른 부분에 비해 더 적게 혈액이 공급될 수 있어 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다. 또한 식사 후에 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하는데 이러한 혈당 조절 과정은 혈당이 다시 낮아질 때 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

기본적으로 밥을 먹고 나면은 졸리는 이유가 밥을 소화를시키기 위해서 혈액이 위쪽으로 모르게 되면서뇌쪽으로 가는 혈류가

줄어들게 되면서 식곤증이 생기는 것입니다