의자에 앉아서도 까치발을 들고 있는게 건강에 도움이 되나요?

Question

의자에 앉아서도 까치발을 들고 있는게 건강에 도움이 되나요. 서있을때 까치발을 올렸다 내렸다 하는게 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었는데요. 아무래도 의자에 앉아있는 시간이 많아서 앉아서도 까치발을 들고있으면 몸에 도움이 되나 생각이 들더라구요. 이렇게 하는것도 도움이 되나요?

Answer 1

아무래도 혈액순환에 있어서 도움이 된다고 하더라구요.

까치발을 듦으로써 종아리 근육도 이완 및 수축이 되면서 풀어지는 것두 있구요.

Answer 2

의자에 앉아있을때도 뒤꿈치를 들었다 놨다 해주면 종아리 근육이 자극을 받아가지고 혈액 순환이 잘 되기도하고 부기도 빠져서 아주 좋습니다요. 가만히 있는거보다는 그렇게라도 움직여주는게 제2의 심장이라는 종아리 근육 강화에 보탬이 되니까 생각날때마다 자주 해보시는것이 건강 챙기는데 참 괜찮은 방법이지요.

Answer 3

네 의자에 앉아서 까치발을 드는게 건강에 도움을 주는데 특히 발꿈치를 들어 올리면 종아리의 가자미근이 수축합니다. 이 근육은 하체로 쏠린 피를 다시 심장으로 밀어 올리는 펌프 역할을 하여 다리 부종을 예방하고 정맥류 방지에 도움을 줍니다.