아침에 정제 탄수화물 식사 피해야 하는 아유는 무엇인가요?

Question

아침이면 직장 생활하는 사람은 바빠서 집에 있는 사람도 입맛이 없어서 씨리얼 이나 유사한 식품들을 먹게 되는데 정제된탄수화물 식사가 안좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 곰살맞은도마뱀175입니다.

잠을 자고 일어나면 긴 공복인상태인데 이때 당이 높은 음식을 먿으면 혈당이 급격하게 상승하게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

몸에 악영향을줍니다. 소화가 잘안되서 좋지않아요.이점참고하시길 바랍니다.~~