기관지에 도라지가 좋다는데 왜 그런가요?

2023. 01. 04. 19:15

기침을 자주하니 부모님께서 기관지엔 도라지가 좋다고 하시단데 도라지의 어떤 성분이 기관지에 도움을 줘서 기침 등에 효과가 있는걸까요?


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총 3개의 답변이 있어요.

도라지는 염증성 호흡기 질환 치료 및 식용으로 널리 사용되고 있으며 한의학에서는 가을이나 봄철에 도라지의 뿌리껍질을 벗기거나 그대로 말린 것을 길경(桔梗)이라 하며 다양한 처방전에 널리 활용되고 있습니다. 특히 도라지는 한방에서는 배농, 거담, 편도선염, 최유, 진해, 화농성 종기, 천식 및 폐결핵의 거담제로서, 그리고 늑막염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.


도라지의 주요 약리성분은 트리테르페노이드 (triterpenoid)계 사포닌으로 밝혀졌으며 기관지분비를 항진시켜 가래를 삭히는 효능이 있다. 도라지에서만 특별히 관찰되는 사포닌 성분은 진정, 해열, 진통, 진해, 거담, 혈당 강하, 콜레스테롤 대사개선, 항콜린, 항암작용 및 위산분배 억제효과 등 여러 약리효과가 있는 것으로도 알려져 있다. 그리고 도라지에 함유된 물질들은 곰팡이의 독소 생성을 감소시키며, 실험동물에 투여했을 때 식균작용을 촉진하였을 뿐만 아니라 특히 이뉼린(inulin) 성분은 생쥐를 이용한 항암실험에서 강력한 항암활성을 보임이 확인됐었다. 아직까지 도라지의 항암작용에 관한 연구가 더 진척돼야 하겠지만, 도라지는 한방에서 값 비싼 인삼 대신 보약으로 쓰면 좋다고 하며, 오래 묵은 것은 산삼 못지않은 약효가 있다고 알려져 있다.

도라지가 효능이 좋은 이유는 기름진 땅의 양분을 잘 흡수하기 때문이며. 보통 3년이면 땅은 척박해지고 도라지도 수명을 다하는데, 새로운 땅에 다시 심으면 '장생도라지'로 바뀐다. 3년마다 땅을 옮겨 심어 10년을 키운 도라지는 산삼에 비교될 만큼 약효도 뛰어나다고 한다.

사포닌을 섭취하면 기관지 기능이 향상돼 점액과 호르몬이 왕성하게 분비되어 폐로 흡입되는 먼지를 중간에서 제거할 수 있게 된다.

각종 공해에 장시간 노출돼 호흡기 질환에 자주 걸리는 사람은 장기 복용하는 것도 좋은 방법이다. 이외에도 통증을 가라 앉히고, 열을 떨어뜨리며, 혈당을 낮추고 위산 분비를 억제해 주고 콜레스테롤 대사를 개선해 주기도 한다. 식용과 약용으로 쓰이는 도라지는 섬유질이 많고 칼슘과 철분이 풍부한 알칼리성 식품이다


[출처] : 도라지가 기관지에 좋은이유

http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=8275


2023. 01. 04. 19:52
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    안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

    도라지가 기침, 가래 같은 걸 완화해주는 사포닌 성분이 풍부하기도 하고 기관지 면역력을 개선하는데 도움이 돼서 드시면 좋은데요.

    다만, 기관지는 미세먼지나 스트레스 등으로 인해서 염증이 생기면 그로 인해 염증반응이 생기면서 가래나 기관지염 같은 질환이 생겨요

    면역력이 떨어지는 건 이런 상태가 만성화되면 나타나는 거라 도라지환을 드실 때는 기관지 염증, 알러지 반응 개선할 수 있는 성분들까지 같이 드시는 게 시너지가 높습니다.

    대표적인 성분은

    기관지 염증 개선 - 작두콩

    기관지 알러지 반응 조절 - 삼백초

    기관지 면역 개선 - 도라지, 맥문동

    2023. 01. 04. 20:37
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      도라지는 섬유질‧칼슘‧철분‧비타민‧무기질‧아미노산이 풍부합니다.

      특히 도라지의 주요 성분 중 하나인 ‘사포닌’은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려졌습니다.

      도라지에 풍부한 사포닌 성분은 기관지의 분비 기능을 활성화시켜서 가래를 삭이는데 도움을 줍니다.

      도라지는 이 같은 효과 때문에 호흡기 질환에 사용하는 대표적인 한방 약재이기도 합니다. 

      출처 가래‧기침‧염증 개선, 기관지에 좋은 ‘도라지’ 효능 - 힐팁 (healtip.co.kr)

      2023. 01. 04. 20:03
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