점심시간에 밥먹고 걷는게 루틴으로 해도 괜찮을까요?

Question

보통 점심시간이 1시간동안 주어지잖아요! 점심을 빨리먹게되면 시간이 남는데, 그냥 일하는 곳 다시 둘어가는 것도 좋지만 점심먹고 걷기도 하잖아요!  처음엔 귀찮아도 이걸 매일하게되면 이게 제 샹활 루틴으로 발전이 될 수도 있울까요?!

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Accepted Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 점심시간에 밥먹고 걷는것이 루틴으로 해도 좋습니다. 식사하고 걷기를 한다면 소화도시키고 건강도 지킬수 있구요. 자연스럽게 루틴으로 될것 같습니다. 처음에는 쉽지 않지만 하다보면 금방 적응 할수있습니다.

맛있는회를즐기기 · Answer

정말 좋은 생각같습니다 운동도하고. 많은 사람들이 힘들어서 하지 못하지만 님께서 한번 도전해보세요ㆍ점심 시간 잘 활용하시길 바랍니다

삐닥한파리23 · Answer

네 점심시간에 밥을 먹고 걷는게 루틴으로 하기에도 좋습니다.일반적으로 식사 후 산책이나 걷기를 하면 혈당관리에도 도움이된다고 하더군요.

구체적목표,바로성취,결과피드백 · Answer

점심식사를 하고 몸이 나른하거나 잠이 쏟아질 때가 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고 산책을 하면서 스트레칭을 하면서 혈액순환에 도움을 주는 것이 좋으며, 식사후 20분이내에는 당수치가 음식물로 올라가기에 산책을 하면서 이완시켜주는 것이 좋다고 합니다.

에펠탑선장 · Answer

점심시간에 밥을 먹고 산책을 하는건 매우 좋은 습관입니다.매일같이 하면 그게 생활루틴이 될 수 있을것이고 건강에도 매우 도움이 될것입니다.

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