스포츠·운동
pt, 필라테스, 요가 중에 어떤 운동을 해야할까요?
저는 20대 후반이고 복싱을 했던 적이 있어 기초 체력은 좋습니다. 그런데 오른쪽 어깨가 안 좋고 안면비대칭, 어깨비대칭, 골반비대칭이 다 있고 좌골신경통도 좀 있고 무릎도 안 좋고 족저근막염과 아킬레스건염도 살짝 있습니다. 약간 거북목이고 라운드숄더구요. 자세 및 체형 교정, 재활 목적으로 3개월 정도 운동하려고 하는데, 어떤 운동이 좋을까요? pt, 필라테스, 요가 중에 고민입니다.